DomDaily Вы когда-нибудь сталкивались с паранормальными явлениями? Даже самый убежденный скептик может столкнуться с ситуациями, когда неожиданный звук, загадочная тень в темном углу или упавший на пол предмет заставляют сердце биться чаще. Но стоит отметить, что у этих странных явлений есть вполне научные обоснования. И речь не идет о том, что ваши ушедшие из жизни родные хотят с вами связаться.
Сонный паралич
Одной из основных причин, вызывающих «встречи» с призраками, является сонный паралич — состояние, когда человек не может двигаться или говорить, находясь на границе сна и бодрствования. Это происходит на этапе быстрого сна, когда мозг активен, но тело находится в состоянии покоя. В это время обычно возникают самые реалистичные сны.
Кто подвержен этому состоянию?
Согласно мнению Людмилы Коростовцевой, научного сотрудника НИО артериальной гипертензии НМИЦ им. Алмазова, если сонный паралич бывает у вас редко, он не представляет угрозы для здоровья. Но частое повторение этого явления может указывать на более серьезные психические расстройства, такие как нарколепсия или депрессия.
Рекомендации
Важно нормализовать режим сна: ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время, старайтесь спать минимум 7 часов, создавайте комфортные условия для сна. Кроме того, обратите внимание на то, что вы едите на ужин. Лучше избегать кофе и чая, а также алкоголя перед сном.
Другие факторы
Не стоит забывать и о том, что галлюцинации могут быть вызваны угарным газом, который не имеет ни цвета, ни запаха, но способен вызывать головные боли, истощение и зрительные искажения. Бывают и случаи, когда неврологические заболевания, такие как эпилепсия или болезнь Паркинсона, становятся причиной подобного рода опытов.
Психологические факторы
Психологические факторы могут заставить вас слышать голоса ушедших близких. Наш мозг интерпретирует информацию по шаблону, на основании прошлых переживаний. Если вы часто слышали голос вашего покойного родственника, то могут возникать ощущения, что вы снова его слышите.
Заключение
Если вам часто снятся кошмары, есть простые методы, способные помочь вам изменить свои сновидения и взять над ними контроль. О том, что делать, можно узнать из доступной информации.
