DomDaily Врач-эндокринолог Гатчинской клинической межрайонной больницы Карина Ларина рассказала о четырех способах повышения уровня сахара в крови и лечения гипогликемии. При этом важно помнить, что здоровый уровень глюкозы в крови натощак составляет от 3,5 до 5,5 ммоль/л, а после еды не должен превышать 7,8 ммоль/л. Гипогликемия определяется как состояние, когда уровень глюкозы падает ниже 3,9 ммоль/л. Уровень ниже 2,8 ммоль/л считается критичным и может привести к повреждениям мозга или коме. Как подчеркнула Ларина, выраженная гипогликемия встречается у здоровых людей крайне редко благодаря защитным механизмам организма.
Как проявляется гипогликемия
Первый признаки падения уровня сахара могут появляться уже при уровне около 3,3 ммоль/л. Человек может испытывать тревогу, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в руках и сильный голод. Эти реакции происходят из-за выделения гормонов, таких как глюкагон и адреналин, которые нацелены на повышение уровня глюкозы в крови.
Почему у здорового человека падает сахар в крови
По мнению Лариной, основными причинами резкого снижения уровня гликозы могут быть:
- Длительные перерывы между приемами пищи – недостаток глюкозы при отсутствии еды.
- Интенсивные физические нагрузки без перекуса – мышцы требуют больше глюкозы, чем поступает.
- Реактивная гипогликемия – избыток инсулина после употребления большого количества быстрых углеводов.
- Употребление алкоголя натощак – печень концентрируется на переработке алкоголя.
Как быстро поднять уровень сахара
Если человек в сознании, эндокринолог советует употребить быстрые углеводы. В частности, можно съесть 2–3 кусочка сахара, выпить 150–200 мл сладкого фруктового сока, рассосать 1–2 леденца или выпить стакан сладкого чая или газировки. После улучшения состояния, необходимо поесть сложные углеводы и белки, что поможет предотвратить повторное снижение уровня сахара.
Ларина также отметила, что для быстрое устранение гипогликемии не следует использовать шоколад или фрукты – их жиры и клетчатка замедляют всасывание углеводов. Если человек потерял сознание, не стоит пытаться дать ему еду или напитки, так как это может привести к удушью – необходимо немедленно вызвать скорую. В случае гипогликемии можно также использовать таблетки глюкозы в дозировке 15–20 г для быстрой коррекции состояния.
