DomDaily 
Распространенные мифы о лечении похмелья
Миф 1: «Волос у собаки» — повторное употребление алкоголя
Идея о том, что выпивая снова алкоголь, можно облегчить похмелье, ошибочна. Такой метод только откладывает проблему, увеличивает нагрузку на печень и не устраняет обезвоживание или токсичные продукты распада. Использование дополнительных веществ, как табак или каннабис, только усугубляет состояние.
Миф 2: Жирный завтрак спасет
Густой, жирный завтрак не поможет избавиться от похмелья — он лишь замедляет восстановление желудка. Лучше перед застольем есть легкие продукты, такие как яйца или фрукты, чтобы снизить всасывание алкоголя.
Миф 3: Кофе или лимонная вода очищают кровь
Эти напитки не ускоряют метаболизм алкоголя. Употребление кофе может даже ухудшить обезвоживание и повысить давление. Лучший вариант — пить воду для гидратации.
Миф 4: Патчи и добавки помогают быстро избавиться от похмелья
Большинство добавок действуют слишком поздно или неэффективны. Некоторые пробиотики могут помочь расщеплять ацетальдегид в кишечнике, что возможно, стоит рассмотреть. Также полезен электролитический напиток перед сном.
Миф 5: Спорт выводит спиртное
Обоснование, что физическая активность помогает избавиться от алкоголя, неправомерно. Алкоголь выводится через метаболизм печени, а не потоотделение. Занятия спортом при похмелье могут привести к обезвоживанию и ухудшению состояния.
Что действительно работает
Эксперты советуют придерживаться простых правил: избегать избыточного алкоголя, чередовать его с водой, обеспечить полноценный отдых, пить много воды с электролитами и правильно питаться. Время и гидратация — ключевые факторы быстрого восстановления. Также важно помнить, что даже малое количество алкоголя увеличивает риск развития заболеваний, в том числе рака.
При сильных симптомах — лучший выход отдых, обильное питье и терпение. Быстрых способов избавиться от похмелья не существует, а попытки их применить могут навредить организму.
