DomDaily Частые ночные походы в туалет могут увеличить риск смертности, предупреждает диетолог Ботикария Гарсия. В интервью, опубликованном изданием 20minutos, она отметила, что учащённое мочеиспускание ночью, нарушающее сон, считается ненормальным и связано с ухудшением качества жизни и повышенной смертностью.
Каковы основные причины частых ночных походов в туалет?
По словам Гарсии, такая привычка может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем, включая сердечную недостаточность, диабет, инфекции мочевыводящих путей и заболевания предстательной железы. Учащённое мочеиспускание нарушает сон, что, в свою очередь, приводит к усталости, проблемам с концентрацией, изменениям настроения и снижению работоспособности.
Как это влияет на безопасность людей?
Специалист отметила, что плохой сон из-за частых подъемов в туалет повышает вероятность падений и бытовых травм, особенно у пожилых людей. Кроме того, некоторые люди пытаются сдерживать позывы к мочеиспусканию, чтобы избежать бессонницы, но такая стратегия может негативно сказаться на здоровье почек.
Какие ещё рекомендации дают специалисты?
Ранее гастроэнтеролог Триша Пасрича предостерегала от привычки пользоваться телефоном во время походов в туалет, утверждая, что это может привести к возникновению анальных трещин.
