Это приятное занятие снижает риск деменции у пожилых людей на 39%

Привычка слушать музыку снижает риск деменции для людей старше 70 лет на 39%. Исследование, проведенное учеными из Университета Монаша и опубликованное в Международном журнале гериатрической психиатрии, выявило, что увлечение музыкальной деятельностью способствует улучшению когнитивных функций и может значительно повысить качество жизни в пожилом возрасте.

Что изучали ученые?

Исследователи проанализировали данные двух крупных международных исследований — ASPREE и ASPREE Longitudinal Study of Older Persons. В выборку вошли 10 893 австралийца старше 70 лет, у которых не было диагностики деменции на момент начала исследования. Ученые оценили два основных аспекта музыкальной активности: частоту прослушивания музыки и занятие игрой на музыкальных инструментах.

Каковы результаты исследования?

Регулярное прослушивание музыки оказалось связано со снижением вероятности развития деменции на 39%. Также у участников, увлеченных музыкой, наблюдалось улучшение памяти и других когнитивных функций. Игра на музыкальных инструментах продемонстрировала схожий положительный эффект, снижая риск деменции на 35%.

Что делать тем, кто не умеет играть на инструментах?

Тем, кто переживает из-за того, что не освоил музыкальный инструмент в молодости, не стоит отчаиваться. В рамках эксперимента 132 здоровым участникам в возрасте от 62 до 78 лет преподавали игру на фортепиано. За год обучения пожилые люди научились читать партитуры, импровизировать и исполнять известные композиции. Уроки включали теоретические занятия о различных музыкальных жанрах и стилях. В результате проведенной МРТ у участников были зафиксированы улучшения в рабочей памяти и увеличение объема серого вещества в мозге.

Как музыка может помочь людям с уже установленным диагнозом?

Исследования показывают, что прослушивание любимой музыки может замедлить симптомы деменции и улучшить невербальную коммуникацию у людей, уже имеющих этот диагноз. Ученые, опубликовавшие свои результаты в журнале «Болезнь Альцгеймера и сопутствующие расстройства», акцентируют внимание на возможной пользе музыки для таких пациентов.

Есть ли профессии с высоким риском деменции?

Некоторые профессии могут нести повышенный риск деменции после выхода на пенсию. Подробнее об этих профессиях и тех, кому стоит уделить особое внимание своему здравию, можно ознакомиться ЗДЕСЬ.