DomDaily Изжога — довольно распространенная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни. Тем не менее, есть действенные способы, чтобы быстро справляться с симптомами и уменьшить их частоту. Врач-гастроэнтеролог Клара Сычугова поделилась простыми и эффективными методами.
Быстрое облегчение симптомов изжоги
Если изжога беспокоит вас не часто, не стоит прибегать к длительным курсам лечения. Редкие эпизоды можно купировать с помощью симптоматических препаратов, таких как алгинаты и антациды. Они создают защитный барьер на поверхности кислоты, что быстро снимает жжение.
- Рекомендуется есть небольшими порциями, чтобы избежать повышения внутрибрюшного давления.
- Сохраняйте вертикальное положение после еды — не ложитесь и не наклоняйтесь в течение 30-60 минут.
- Избегайте курения и алкоголя, так как они могут усиливать рефлюкс и раздражать слизистую.
Изменения в образе жизни для снижения частоты изжоги
Ключевым элементом для борьбы с изжогой является контроль веса. Даже небольшая потеря (5-10%) может существенно сократить частоту и тяжесть нападений.
- Последний прием пищи следует делать за 2 часа до сна. Ужин не должен быть основным.
- Для тех, кто страдает ночной изжогой, полезно приподнять изголовье кровати на 10-20 см с помощью специальных подушек.
- Спать на левом боку также может помочь.
Продукты, вызывающие изжогу
Если вы замечаете, что изжога возникает часто, внимательно следите за своим рационом. Частыми провокаторами являются крепкий кофе, шоколад, мята, томаты и острые блюда. Определение своих триггеров позволит вам лучше контролировать состояние.
- Носите удобную одежду, не сдавливающую живот. Корсеты и тугие ремни могут способствовать забросам кислоты.
- Избавьтесь от курения и алкоголя, так как они могут провоцировать изжогу и негативно влиять на здоровье в целом.
Когда обращаться к врачу
Существуют симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу: затрудненное глотание, боль за грудиной, потеря веса, рвота с кровь или черный стул. Если после 4-8 недель изменений в образе жизни симптомы не улучшаются, также стоит проконсультироваться с врачом.
Существуют различные причины появления изжоги, такие как рефлюксная болезнь, эозинофильный эзофагит и другие функциональные расстройства. Лечить изжогу необходимо индивидуально, в зависимости от диагноза. Чаще всего применяются ингибиторы протонной помпы, но в случае эозинофильного эзофагита может требоваться специальная диета и гормональные препараты.
Помните: важно не заниматься самолечением и обращаться за сведениями о возможных исследованиях, таких как pH-импедансометрия или манометрия пищевода. Каждая ситуация уникальна и требует внимательного подхода.
