DomDaily Изжога не следует рассматривать как самостоятельное заболевание – это лишь симптом различных расстройств пищеварительной системы, подчеркивает эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова. Она выделила несколько причин появления этого неприятного ощущения и предложила эффективные способы его устранения.
По словам Павловой, изжога может быть следствием гастрита, язвенной болезни, грыжи диафрагмы или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Эмоциональные нагрузки, переедание, чрезмерное употребление алкоголя и даже беременность могут также привести к этому чувству жжения. Врач предупреждает, что не стоит не обращать внимания на частую и продолжительную изжогу: длительное воздействие кислоты может повредить пищевод, что может привести к серьезным последствиям, включая хроническое воспаление и даже рак.
Для предупреждения изжоги и облегчения ее симптомов эндокринолог рекомендует есть небольшими порциями, не менее чем за три часа до сна. Она также советует избегать слишком горячей или холодной пищи, а также некоторых продуктов, таких как томаты, цитрусовые, лук, шоколад, кофе и выпечка. Повышение изголовья кровати во время сна может помочь облегчить состояние.
К слову, раньше Павлова поделилась интересным наблюдением о замедлении старения: по ее мнению, те, кто активно помогает людям, общается и ощущает свою важность, стареют немного медленнее.
