DomDaily Эксперт Татьяна Середенкова, поделилась ценными рекомендациями по борьбе с сухим и жарким воздухом в российских домах. Она акцентировала внимание на важности поддержания уровня влажности в пределах 40-60 процентов. Для измерения этого показателя удобно использовать гигрометр.
Чтобы быстро повысить влажность, можно воспользоваться увлажнителем воздуха, однако, если его нет, существуют и более доступные методы. Для улучшения влажности в помещении эксперт предложила разместить открытые контейнеры с водой на радиаторах отопления или повесить влажные полотенца рядом с ними. Также можно кипятить воду без крышки, чтобы пар способствовал повышению влажности. Например, в воду можно добавить различные травы, что дополнительно наполнит пространство приятным ароматом.
Середенкова напомнила и о значении поддержания комфортной температуры: в жилых комнатах она должна составлять от 20 до 22 градусов, а в спальнях — 18-20 градусов. Регулярное проветривание квартиры каждые 2-3 часа на 5-10 минут также благоприятно влияет на качество воздуха. Это помогает обновить воздух, не теряя при этом слишком много тепла.
«Для пластиковых окон можно использовать режим, который обеспечивает циркуляцию без появления сквозняков. Однако после проветривания может возникнуть необходимость в увлажнении, так как зимой воздух с улицы обычно очень сухой», — подчеркнула специалист.
Ранее терапевт Татьяна Тарадеева упоминала о преимуществах регулярного проветривания, даже в холодное время года. Она отметила, что свежий воздух жизненно необходим для энергии и нормального функционирования клеток организма.
