DomDaily Согласно словам специалиста, протеиновые батончики могут быть обманчиво калорийными. В частности, одна порция может достигать 300 килокалорий или даже больше. «Мы часто считаем их здоровым перекусом, но на самом деле 1–2 батончика могут заменить полноценный прием пищи», — подчеркнула врач. Если целью стоит увеличение веса, грамотное использование батончиков может способствовать достижению этой задачи, добавила она.
Несмотря на то что на упаковках часто указано «без сахара», эти лакомства могут содержать его альтернативы, такие как фруктоза или различные сиропы. Батончики могут представлять собой удобный вариант перекуса даже если вы стремитесь снизить вес, отметила врач. Однако при выборе важно обращать внимание на калорийность и состав продукта, особенно на соотношение белков, жиров и углеводов, а также на добавленные сахара.
Тем временем, история жителя Индии, который смог сбросить 14 килограммов за три месяца, отошел от сахара и газированных напитков, говорит о том, что при правильном подходе к питанию можно значительно улучшить своё здоровье. Он также пересмотрел свой рацион, сделав акцент на полезные продукты.
