Какого цвета должно быть постельное бельё, чтобы сон был крепким

Невероятные открытия канадских специалистов открывают новые горизонты в вопросах цвета постельного белья, необходимого для качественного сна. В то время как традиционно светлые оттенки, такие как белый, считались наиболее подходящими благодаря ассоциации с чистотой, исследования показывают, что тёмно-синий цвет оказывается более благоприятным для улучшения качества сна. С таким утверждением выступили учёные, обнародовавшие свои результаты в последних выпусках научных журналов.

Как цвет влияет на сон

Исследования показывают, что тёмно-синий цвет снижает частоту сердечных сокращений, способствуя получению глубокого и восстановительного сна. В отличие от белого, который может отражать свет и мешать засыпанию, тёмно-синий создает ощущение глубины и защищённости. Испытуемые, спавшие на постельном белье этого цвета, засыпали быстрее и реже пробуждались ночью.

Что говорят о сером и чёрном цвете?

Учёные выявили, что серый и чёрный цвета наоборот увеличивают тревожность и мешают расслаблению. Серый цвет воспринимается как холодный и унылый, тогда как чёрный ассоциируется с тревогой и тяжестью, что негативно сказывается на качестве сна.

Почему зелёный тоже полезен?

Зелёный цвет, хотя и обладает полезным эффектом, по сравнению с синем, оказался менее эффективным в глубине сна. Он помогает расслабиться, но не так сильно, как тёмно-синий.

Как красный и оранжевый влияют на нас?

Цвета, такие как красный и ярко-оранжевый, напротив, возбуждают нервную систему, что приводит к удлинению времени засыпания.

Какой эффект оказывает цвет на утреннее настроение?

Психологи отметили, что выбор цвета постельного белья влияет не только на сон, но и на утреннее настроение. Люди, спавшие на тёмно-синем, чувствовали себя более бодрыми и энергичными.

Какой цвет предпочитают дизайнеры?

Дизайнеры интерьеров подтвердили, что тёмно-синий считается цветом гармонии, а теперь его положительное влияние на физиологию также доказано. Учитывая оттенки, можно заметить, что чем глубже синий, тем сильнее его эффект.

Что советуют учёные?

Учёные рекомендуют избегать слишком ярких рисунков на постельном белье, так как они могут отвлекать мозг и мешать расслаблению. Постельное белье не просто текстиль, а важный инструмент для здоровья, способный влиять на биоритмы. Если кто-то стремится к крепкому сну, стоит обратить внимание на тёмно-синий цвет, который работает лучше многих снотворных.