DomDaily Установка оптимальной температуры в жилье важна не только для создания комфорта, но и для поддержания здоровья мозга в возрасте. Исследователи из Гарвардского университета, изучавшие состояние здоровья пожилых людей старше 65 лет в течение года, пришли к выводу, что диапазон температуры от 20 до 24 градусов Цельсия является наиболее подходящим для профилактики слабоумия.
Когда температура выходит за эти пределы, риски проблем с вниманием удваиваются даже при незначительном изменении на 4 градуса. Пожилые люди, поддерживающие идеальную температуру в своих домах, отмечали меньшую степень трудностей с концентрацией по сравнению с теми, кто жил в более холодных или теплых условиях.
Ученые отмечают, что низкая температура в помещении может приводить к сужению кровеносных сосудов, что влияет на кровоснабжение мозга и может повышать вероятность деменции. Кроме того, холод заставляет клетки нашего организма работать более интенсивно, пытаясь поддержать необходимую температуру, что со временем может снижать их эффективность и уменьшать доступную энергию для клеток мозга.
С другой стороны, температура выше 24 градусов грозит повышенным потоотделением и обезвоживанием, что может негативно сказываться на состоянии мозга и увеличивать риск деменции. Кроме того, высокая температура в доме может ухудшить качество сна, что тоже является ключевым фактором в развитии данного недуга.
