DomDaily Кардиолог Хосе Абельян предостерег, что регулярный храп ночью увеличивает риск сердечных приступов. Об этом сообщает издание Deia. По словам врача, эта привычка может привести не только к сердечным заболеваниям, но также к аритмии, гипертонии, перепадам настроения, постоянной усталости и трудностям с концентрацией.
Основными факторами, способствующими храпу, являются избыточный вес, курение, употребление алкоголя и седативные препараты. Чтобы справиться с этой проблемой, Абельян рекомендовал вести активный образ жизни, который позволит нормализовать вес. Он также подчеркнул полезность средиземноморской диеты для улучшения качества сна и посоветовал специальные упражнения для укрепления язычной и небной мускулатуры.
Ранее терапевт Хана П Patel предостерегала о последствиях одной бессонной ночи. Она отметила, что на следующий день у человека может возникнуть повышенное чувство голода, что усугубляет проблемы с контролем аппетита.
Что такое храп
Храп — это звук, возникающий при частичном блокировании дыхательных путей во время сна. Эта проблема затрагивает миллионы людей, и ее последствия могут быть разрушительными.
Каковы причины храпа
Среди основных причин выделяются избыточный вес, курение, алкоголь и некоторые лекарства, которые могут расслаблять горло. Эти факторы способствуют ухудшению дыхательных путей и как следствие – храпу.
Как храп влияет на здоровье
Существуют серьезные долгосрочные эффекты, такие как риск сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений, связываемых с неправильным дыханием во сне. Правильное лечение и изменения образа жизни могут значительно снизить эти риски.
