DomDaily Уролог-андролог «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Дмитрий Журавский осветил проблему низкого уровня тестостерона у мужчин, отметив, что одним из первых тревожных сигналов может быть постоянная усталость и нехватка энергии. В интервью «Ленте.ру» врач пояснил, что такие симптомы особенно заметны в повседневной жизни: мужчины, ранее с нетерпением ожидавшие выходных для встреч с друзьями или выездов на природу, теперь могут проводить выходные в бездействии, без сил и интереса к активности.
Что говорит врач о роли тестостерона
«Вопреки распространённому мнению, тестостерон влияет не только на интимные аспекты жизни, но и на общую активность, выносливость и настроение», — уточнил Журавский. Он также отметил, что перепады настроения, когда вспышки раздражительности сменяются периодами апатии или даже депрессии, могут свидетельствовать о дефиците этого гормона. Мужчины становятся нервными, тревожными и даже капризными, когда у них наблюдается недостаток тестостерона.
Как дефицит тестостерона сказывается на когнитивных функциях
Кроме того, недостаточная выработка тестостерона сказывается на памяти и способности к концентрации. Мужчины начинают испытывать трудности с анализом и запоминанием новой информации, а также с сосредоточением на работе.
Как нарушение гормонального фона влияет на сексуальную жизнь
Журавский также подчеркнул, что снижение уровня тестостерона неизбежно приводит к проблемам с сексуальным влечением, либидо и эректильной функцией. Особенно тревожным признаком является снижение числа спонтанных эрекций и эрекций по утрам.
Что рекомендуют специалисты для решения проблемы?
Ранее диетолог Мариана Фигарес давала советы мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией, касающиеся рациона питания. Она рекомендует разнообразить свое меню, добавив больше фруктов, овощей, бобовых, орехов, семян и цельнозерновых продуктов, что может положительно сказаться на состоянии здоровья и гормональном фоне.
