DomDaily Недавние исследования подтверждают, что работа за компьютером в темных помещениях или чтение с телефона при ярком солнечном свете могут значительно ухудшить здоровье глаз. Ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета, Ангелина Казанцева, в интервью «Ленте.ру» объяснила, что резкие контрасты в освещении вызывают стресс для глаз, вызывая постоянное перенапряжение зрачка. Это, в свою очередь, ведет к цифровому перенапряжению и ложной близорукости.
Какие рекомендации дают эксперты для защиты глаз?
Казанцева советует использовать специальные очки для работы за компьютером, которые могут заблокировать вредное синее излучение и электромагнитные волны. Также важно следить за увлажнением глаз, так как кондиционеры, отопление и редкое моргание во время работы за экраном способствуют испарению слезной пленки. Это может привести к синдрому сухого глаза, который вызывает дискомфорт, жжение и нечеткость зрения. Для предотвращения этих проблем врач рекомендует выбирать качественные очки с UV-фильтром.
Что еще необходимо помнить о здоровье глаз?
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева акцентировала внимание на важности физических упражнений для глаз при работе за компьютером. Она призвала россиян делать зарядку для глаз, что поможет сохранить остроту зрения и защитить глаза от негативного влияния длительного использования электронных устройств.
