DomDaily Недостаток йода может проявляться различными симптомами, о которых рассказала врач-терапевт Зарема Тен в интервью агентству NEWS.ru. По её словам, дефицит этого важного микроэлемента может привести к замедлению выработки гормонов. Один из первых признаков снижения уровня йода — увеличение щитовидной железы, что ведет к заметному утолщению шеи, когда железа пытается «вытянуть» больше йода из крови.
Какие симптомы указывают на дефицит йода
Кроме увеличенной щитовидной железы, другие признаки нехватки йода включают хроническую усталость и слабость, которые сохраняются даже после достаточного сна. Также может наблюдаться необъяснимое увеличение веса при неизменном рационе, трудности с памятью и ухудшение концентрации, сухость кожи, выпадение волос, а также чувство «туманности» в голове.
Как дефицит йода влияет на здоровье
Согласно мнению специалистов, недостаток йода в организме может негативно сказываться на общем состоянии здоровья и психоэмоциональном фоне, что делает важным следить за его уровнем и, при необходимости, корректировать привычки питания для обеспечения достаточного потребления этого микроэлемента.
Ранее выделенный диетологом Оксаной Михалевой список продуктов для снижения артериального давления также содержал предложения для гипертоников, в том числе добавление в рацион темного шоколада.
