Нейробиологи рассказали, какой цвет стен в спальне предпочтительней

Нейробиологи из Университета Пенсильвании пришли к неожиданному выводу о влиянии цвета стен на качество сна. По их данным, для идеального сна стоит выбирать теплый терракотовый оттенок, а не популярные синий, бежевый или зеленый. Это сообщение упоминает корреспондент Белновости.

Недавние исследования

Недавние исследования показали, что терракота, напоминающая выгоревшую глину, значительно снижает активность коры головного мозга и способствует выработке мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Участники эксперимента, спавшие в таких интерьерш, засыпали на 17% быстрее и реже просыпались ночью, что является статистически значимым результатом.

Преимущества терракоты

Этот цвет создает атмосферу тепла и защищенности, что особенно полезно для людей с расстройствами сна и тревожными состояниями. Психологи объясняют это связью терракоты с ассоциациями о доме и стабильности. В отличие от холодных оттенков, таких как синий, который может вызывать ощущения одиночества и холода, терракота не напрягает зрение и не игнорирует внимание.

Цветовые варианты, которых стоит избегать

Бежевый и зеленый оттенки также исследовались в рамках данного исследования, но результаты были менее впечатляющими. Бежевый цвет слишком нейтрален и часто ассоциируется с офисами, а зеленый, особенно яркие его оттенки, может быть слишком активным для спальни. Важно учитывать, что терракота не только представляет собой цвет, но и служит в качестве эмоционального фона, создающего ощущение ‘гнезда’.

Выбор цвета

Дизайнеры добавляют, что спальни, оформленные в теплых, землистых тонах, не только выглядят уютнее, но и способствуют тому, что люди проводят в таких комнатах больше времени даже в дневное время. Рекомендуется выбирать матовый оттенок, поскольку глянцевые поверхности могут отвлекать и мешать расслаблению. Также стоит избегать резких цветовых контрастов. Оптимально, если терракота будет в монохромной палитре с текстилем и мебелью одного тона.

Альтернативы

Если полная перекраска комнаты ляжет на вас тяжёлым бременем, стоит начать с одной стены. Даже небольшой акцент в терракотовом оттенке может изменить атмосферу в комнате. Главное — не следовать модным трендам, ведь наш мозг нуждается в покое, а не в соответствии с актуальными цветами. Это означает, что для глубокого и спокойного сна стоит отказаться от холодных цветовых решений и доверить выбор терракоте.