Ортопеда объяснил, как походка может рассказать о здоровье

Врач-ортопед «ОН КЛИНИК» в Рязани Альбакри Рами объясняет, как можно выявить возможные проблемы со здоровьем, просто наблюдая за походкой пациента. По его словам, уже при первом обследовании, когда человек входит в кабинет, специалист оценивает скорость и длину шагов, симметрию движений и наличие раскачиваний. Эти начальные наблюдения могут помочь распознать изменения, о которых пациент даже не догадывается.

Что такое нормальная походка?

Походка — это не только способ передвижения, но и результат слаженной работы мозга, нервов, мышц и суставов. Она включает две основные фазы: опоры, когда нога касается земли, и маха, когда нога уходит вперед. Работа этих механизмов затрагивает кора головного мозга, мозжечок, спинной мозг и периферические нервы. Сложная координация этих элементов позволяет человеку делать уверенные шаги, а сбои в любом из этих звеньев приводят к изменениям.

Какие существуют виды походок?

Существует несколько типов походок, каждая из которых может указывать на определенные проблемы со здоровьем:

• Паркинсоническая: характеризуется мелкими быстрыми шагами и наклоном корпуса вперед, чаще всего связана с болезнью Паркинсона.
• Атаксическая: у пациента требуются широкие опоры, возможны шатания, которые могут сигнализировать о поражении мозжечка или сенсорной нейропатии.
• Шаговая: нога поднимается выше, что указывает на поражение периферического нерва, часто в контексте диабета.
• Гемипаретическая: бедро двигается по дуге, при этом нога остается полусогнутой, что свойственно состояниям после инсульта.
• Тренделенбургская: наблюдается опускание таза на противоположной от опоры стороне, свидетельствующее о слабости средней ягодичной мышцы.
• Анталгическая: укороченные шаги на стороне боли и хромота, указывающие на артроз или травму.
• Спастическая: движения жесткие и скованные, часто с приведением ног, что связано с серьёзными поражениями спинного мозга или инсультом.
• Функциональная (психогенная): нарушенные шаги, которые не имеют органических изменений, а вызваны психогенными факторами.

Как изменяется походка с возрастом?

С возрастом изменения походки могут произойти из-за сниженной мышечной силы, болей в суставах и ухудшения координации. Пожилые люди, как правило, двигаются медленнее и делают короткие шаги — это компенсаторная стратегия для повышения стабильности. Увеличение времени, когда обе ноги находятся на земле, помогает избежать падений. Также наблюдается увеличение ширины шага — ещё один способ сделать походку более устойчивой.

Как меняется походка у беременных?

У женщин в положении с продвижением беременности происходит постепенное изменение походки, особенно заметное на поздних сроках. Смещение центра тяжести и увеличение поясничного лордоза влияют на биомеханику шагов и создают ощущения неустойчивости. Чтобы компенсировать это, женщины увеличивают ширину шага, что делает их походку немного похожей на «утиное» движение.

Что порекомендуют врачи для поддержания здоровья?

Изменения походки с возрастом неизбежны, но они могут быть замедлены благодаря укреплению мышц ног и кора. Для этого необходимы физические упражнения, такие как приседания у опоры, подъемы на носки и ходьба по прямой линии. Также важно регулярно посещать невролога при наличии хронических заболеваний и поддерживать здоровье, особенно при диабете, чтобы предотвратить возможные осложнения. Кроме того, ношение удобной обуви, которая обеспечивает устойчивость стопы, играет большую роль в поддержании уверенного шага. Обратите внимание на свое здоровье: если вы заметили ухудшения походки, симметрии или частые падения, стоит обратиться к специалисту для ранней диагностики и реабилитации.