Почему размещение кровати у окна не лучшая идея: объясняют эксперты

Специалисты по эргономике и сну предупреждают о неблагоприятных последствиях размещения кровати так, чтобы изголовье находилось прямо у окна. Это может стать причиной утренних головных болей и плохого самочувствия, даже если вы спите восемь часов.

Что является причиной температуры у окна

Первая причина заключается в температурных перепадах. Даже при наличии герметичных окон, зона у окна по-прежнему остаётся самой холодной в комнате. Ночью температура воздуха на уровне окна может быть на 3-5 градусов ниже, чем в центре помещения, что может создавать дискомфорт и мешать организму расслабиться.

Почему возникают сквозняки

Вторая причина связана со сквозняками. Проветривание является важным процессом, но если изголовье кровати находится в зоне потока воздуха, это может повысить вероятность возникновения простудных заболеваний и спазмов сосудов. Особенно это актуально летом, когда окна открыты, и температура может резко падать к утру.

Что такое световой шум

Третья причина – это световой шум. Даже плотные шторы не всегда могут защитить от утреннего солнечного света. Глаза и мозг реагируют на свет даже сквозь закрытые веки, что нарушает выработку мелатонина и сбивает циркадные ритмы.

Как фэншуй относится к этой проблеме

Восточная медицина, в частности фэншуй, также не одобряет такое расположение. По учениям фэншуй, окно представляет собой источник энергии, и голова не должна находиться в зоне её прямого потока.

Что делать, если нет другого варианта

Если возможности изменить расположение кровати нет, специалисты советуют использовать плотные шторы и изолирующие материалы. Некоторые дизайнеры предлагают установить ширму между кроватью и окном для защиты от внешних факторов.

Что нужно учитывать зимой

Особое внимание следует уделить расположению радиаторов. Если они находятся под окнами, голова будет подвергаться перегреву, что может привести к головной боли и ухудшению качества сна.

Теперь вы знаете, что расположение кровати может сыграть значительную роль в вашем самочувствии. Эстетика интерьера не должна ставиться выше физического комфорта.