DomDaily Зимой и ранней весной организм сталкивается с тяжелыми условиями: морозы на улице и обогрев в квартирах снижают влажность воздуха до опасных уровней. В идеальных условиях влажность должна быть 40-60%, а температура — около 21-24°C. Низкая влажность вызывает иссушение слизистой слизи глотки, что приводит к дискомфорту и боли. Нарушения в ЛОР-органах могут отражаться друг на друге, усугубляя состояние.
Откуда берется боль в горле — причины и различия
Ангина, или острый тонзиллофарингит, — это воспаление слизистой, вызванное вирусами (90%) или бактериями (10%), например, стрептококком группы А. Вирусная ангина зачастую проходит самостоятельно, тогда как бактериальная требует лечение антибиотиками для предотвращения осложнений.
Как распознать наличие ангины дома
Основные симптомы: сильная боль при глотании, отсутствие насморка и кашля, увеличенные лимфоузлы, слабость, температура выше 38°C, налеты на миндалинах. Для подтверждения диагноза рекомендуется экспресс-тест на стрептококк; при положительном результате необходимо обратиться к врачу.
Что нужно делать зимой чтобы избежать боли в горле
- Проветривать помещения, даже при минусовой температуре
- Использовать увлажнители для поддержания влажности 40-60%
- Контролировать температуру и влажность с помощью термометра и гигрометра
- Потреблять достаточное количество жидкости ежедневно
- Увлажнять слизистую носа с помощью спреев или солевых промываний
- При сухости в горле рассасывать леденцы без сахара для увеличения слюноотделения
Неочевидные причины сухости и боли в горле
Помимо инфекций, боли могут быть вызваны хроническими или аллергическими ринитами, искривлением носовой перегородки, ротовым дыханием или гастроэзофагеальным рефлюксом — забросом содержимого желудка, вызывающим раздражение. В таких случаях рекомендуется консультация специалиста (отоларинголога или гастроэнтеролога).
