DomDaily Врач скорой помощи Джо Уиттингтон предупредил о возможных рисках сна на боку, отметив, что такая поза может привести к асимметрии лица и преждевременному старению. Об этом сообщает Daily Mail. По его словам, постоянное давление на лицо от подушки во время сна создаёт трение, способствующее образованию складок и морщин.
«С течением времени у людей, предпочитающих спать на боку, часто формируются вертикальные морщины, которые не исчезают к утру», — отметил Уиттингтон. Для подтверждения своих слов он привёл результаты исследования, проведённого на близнецах, которое иллюстрирует, как меняется форма их лиц в зависимости от позы для сна.
Как предотвратить проблемы со сном на боку?
Чтобы снизить риск этих неприятных последствий, специалист советует стараться спать на спине, что снизит нагрузку на лицо и сократит отёки. Кроме того, он рекомендует использовать более гладкую шелковую наволочку, поскольку этот материал помогает предотвратить образование морщин во время сна.
Как часто мы просыпаемся среди ночи?
Ранее сомнолог Карен Карлсон также обсудила проблему частых пробуждений среди ночи, заметив, что с ней чаще сталкиваются женщины среднего возраста.
