Эксперт по эмоциональной безопасности Рауда Зиим выделила пять фраз, которые никогда не произносят хорошие родители. Она провела год, изучая более 200 историй семейного общения, и сделала вывод о том, что выбор слов является ключом к созданию эмоциональной гармонии в семье. Важно понимать, что даже однократное использование неудачных фраз может повредить детскому доверию и самооценке.

Почему важно избегать токсичных фраз?
По словам Зиим, влияния слов родителей на психику детей могут быть серьезными. Простое выражение раздражения, такое как «Ты вечно все портишь», воспринимается ребенком не как критика конкретного поступка, а как оценка его личности. Это может привести к формированию у ребенка комплекса неполноценности и перфекционизма. Вместо острых формулировок, стоит использовать более конструктивный подход. Например, можно сказать: «Кажется, ты случайно пролил воду. Давай вместе это уберем».
Как правильно реагировать на эмоции детей?
Фраза «Не злись» запрещает ребенку испытывать естественные эмоции, такие как злость, которые служат сигналом о нарушении границ. Родители должны разрешить детям обращаться с гневом, поддерживая их в этом. Гораздо более полезно будет сказать: «Ты злишься. Это нормально, расскажи, что случилось».
Что делать, если ребенок ведет себя несоответствующим образом?
Комментарий «Ты ведешь себя как маленький» может вызвать у ребенка стыд и тревогу. Вместо этого, разумнее направить его к признанию его чувств: «Похоже, тебе трудно. Давай разберемся вместе».
Почему сравнения с другими детьми вредны?
Фраза «Почему ты не можешь быть как твой брат (или сестра)?» формирует у детей комплекс неполноценности и километр зависти. Сравнения могут подорвать отношения в семье, потому что ставят детей в соперничество. В этом случае лучше сосредоточиться на конкретном поведении: «Я вижу, что ты злишься, но крики не помогут. Давай попробуем по-другому».
Как авторитарный стиль влияет на детей?
Фраза «Потому что я так сказала» ведет к тому, что дети выполняют требования не потому, что понимают их, а потому что боятся. По словам Зиим, эффективное обучение границам и правилам должно сопровождаться объяснениями: «Это безопаснее» поможет детям понять логику родительских решений.
Зиим подчеркивает, что хорошие родители не идеальны. Они могут испытывать гнев, делать ошибки и уставать, но их главное стремление – не разрушать детскую самооценку. Они слушают детей, обсуждают и поддерживают их, что и создает атмосферу доверия и любви в семье.