DomDaily Россиянам рекомендовали обратить внимание на хурму как полезный сердечный фрукт. По информации врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, этот осенний плод насыщен важными микроэлементами, необходимыми для поддержания здоровья.
В беседе с «Газетой.Ru» он отметил, что хурма содержит витамины А и С, витамины группы В, магний, кальций и высокое количество клетчатки. Эти вещества способствуют контролю уровня холестерина и поддержанию здоровья кишечника.
Кроме того, хурма богата калием, что делает ее особенно полезной для сердечно-сосудистой системы. Как добавил Белоусов, сочный фрукт также является источником антиоксидантов, обладающих противовоспалительными, противомикробными и, возможно, противоопухолевыми свойствами. «Хурма — это ценный диетический продукт, который, при умеренном потреблении, может принести заметную пользу организму», — подчеркнул врач.
Он посоветовал взрослым съедать один-два плода в день, в зависимости от их размера, и сочетать хурму с творогом или орехами, а также использовать ее в качестве десерта после основного приема пищи.
Какова рекомендация по потреблению чая на голодный желудок? Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Васильева предостерегла россиян от привычки пить чай на голодный желудок. По ее словам, такая практика может привести к неприятным последствиям, включая изжогу, тошноту и боли в области желудка.
