DomDaily В последние годы увеличивается интерес к методам улучшения психологического и физического благополучия. Российские специалисты советуют практиковать ночной контакт «кожа к коже» — спать без одежды. Этот подход рекомендует известный сексолог Олеся Мелехина, отмечая его пользу для укрепления эмоциональной близости и улучшения сна.
Преимущества практики для отношений и здоровья
Спать голыми помогает укрепить чувство привязанности, создавать атмосферу доверия и безопасности между партнерами. Тактильное взаимодействие стимулирует выработку гормонов счастья и расслабления, что обеспечивает спокойный и глубокий сон. Такой контакт особенно полезен при борьбе с бессонницей, так как снижает стресс и снимает психологические барьеры.
Экспертные мнения и рекомендации
Образовательные материалы подчеркивают, что ночной контакт способствует принятию друг друга без масок, укреплению доверия и развитию нежности. Это также помогает снизить негативные телесные установки и усиливает утреннюю близость.
Источники и актуальность
Рекомендацию популяризировал Telegram-канал Олеси Мелехиной, что подтверждается научными и психологическими исследованиями. Особенно актуально это в условиях поиска способов укрепить личные отношения и улучшить качество ночного отдыха.
