С этой чертой характера дети растут счастливыми, богатыми и здоровыми

Дети с самодисциплиной имеют больше шансов вырасти счастливыми, успешными и здоровыми, утверждают ученые и психологи. Эта черта помогает детям лучше справляться со стрессом, строить успешные карьеры, создавать крепкие отношения и доживать до старости с меньшими проблемами со здоровьем. В то время как родители мечтают о том, чтобы вырастить добрых и целеустремленных детей, самодисциплина нередко остается в тени. Однако именно это качество оказывается жизненно важным. Разберемся, почему стоит развивать эту черту с самого раннего возраста и как она влияет на качество жизни на горизонте 10, 20 и даже 40 лет.

Что такое самодисциплина

Психологи описывают самодисциплину как одну из пяти основополагающих черт личности. Она включает в себя множество навыков, таких как самоконтроль, сила воли и способность доводить начатое до конца. Жасмин Моут, клинический психолог из Бостонского университета, в журнале Scientific American отмечает, что эта черта наиболее тесно связана с академическим успехом, хорошим здоровьем, высокой зарплатой и низким уровнем тревожности. «Люди с развитой самодисциплиной живут дольше, реже страдают от депрессии, чаще достигают успеха в карьере и менее подвержены зависимостям» — подчеркивает Моут.

Как самодисциплина предсказывает успех

Согласно многолетнему новозеландскому исследованию, в котором участвовали 1000 детей, умение контролировать себя и оставаться сосредоточенными стало самым точным предсказателем финансового успеха в 30 лет, опередив интеллект и финансовое положение семьи. Дэниел Гоулман, автор книг о эмоциональном интеллекте, отмечает, что самодисциплина помогает детям устанавливать зрелые отношения, лучше понимать социальные нормы и брать на себя ответственность.

Как развивать самодисциплину у детей

Хотя половина черт личности может быть заложена генетически, другая половина формируется под воздействием среды и воспитания. Родители могут сделать много для развития этой черты, даже если их ребенок по темпераменту импульсивный или упрямый. Жасмин Моут советует следующее:

• Объясняйте, а не приказывайте. Вместо фразы «нельзя, потому что я так сказала» используйте объяснения, например: «Мы не толкаем других, потому что можем причинить боль — в нашей семье важно быть заботливыми».
• Подавайте правильный пример. Если вы сами соблюдаете обещания и едины в своих действиях, ваши дети будут учиться на вашем примере.
• Предоставляйте пространство для самостоятельности. Позвольте детям завершать дела без постоянного контроля взрослых — это будет первым шагом к формированию внутренней устойчивости.

Что меняется у детей с самодисциплиной

Дети, обладающие самодисциплиной, легче адаптируются к новым условиям — в школе, секциях, в подростковом возрасте и в стрессовых ситуациях. Они показывают более высокие результаты в учебе, не только благодаря интеллекту, и реже испытывают тревожность. В будущем они чаще достигают карьерных высот.

Почему важно развивать самодисциплину

Многие родители ставят во главу угла интеллект, харизму и лидерские качества, но, согласно научным данным, именно самодисциплина является надежным фундаментом для взрослой жизни. Она помогает преодолевать трудности, налаживать сотрудничество и строить долгосрочные планы. Если вы хотите вырастить счастливого и уважаемого человека, следует начинать с этой ключевой черты.