Врача-онколог рассказал об опасности детокс-диет

Врач-онколог Владимир Ивашков предупредил о серьезных рисках, связанных с популярными детокс-диетами, которые сейчас активно пропагандируются как способ оздоровления и похудения. Эксперт подчеркнул, что подобные методы могут нанести больше вреда, чем пользы, и призвал отказаться от них в пользу естественных процессов очищения организма.

Важно знать: по словам Ивашкова, человеческий организм — это самоочищающаяся система, способная успешно избавляться от вредных веществ самостоятельно благодаря работе внутренних органов. Поэтому, по мнению врача, никакие специальные диеты на основе соков, чаев или голодания не способны улучшить этот процесс лучше природных механизмов. Он отметил: если бы органы не справлялись со своей задачей, люди постоянно страдали бы от серьезных заболеваний.

Онколог предостерегает, что использование таких методов, как соки, чайные или длительное голодание, может привести к ухудшению здоровья. В частности, соки содержат большое количество сахара и мало клетчатки, что негативно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта. Голодание, по его словам, ведет к быстрому выведению жидкости и минералов из организма, что негативно отражается на работе печени и общего состояния здоровья. Кроме того, отказ от пищи не способствует снижению жировых запасов, поскольку вес при использовании детокс-методов уходит за счет жидкости и мышечной массы, а не жира. После завершения курса вес быстро возвращается, а такие ограничения могут вызвать дефицит витаминов, электролитные нарушения и проблемы с пищеварением.

Владимир Ивашков подчеркивает, что популярность детокс-клизмами часто создается заблуждением о способности похудеть: реальный результат — снижение веса за счет потери воды и мышечной массы, а не жира, что делает такие методы несостоятельными и потенциально опасными.

Фоновые события: ранее известный научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер дал совет по поводу долголетия. Он рекомендовал отказаться от привычки перекусывать между основными приемами пищи, подчеркнув важность правильного режима питания для общего здоровья и продолжительности жизни.