DomDaily Часто звучит утверждение, что качество нашего сна зависит от удобства спального места. Выбор правильного матраса может сыграть ключевую роль в обеспечении полноценного отдыха. Рассмотрим несколько советов, которые помогут вам не запутаться в разнообразии матрасов и выбрать действительно подходящий.
1. Жесткость матраса
Для тех, кто предпочитает спать на боку, важно обращать внимание на уровень жесткости матраса. В этой позиции нагрузка на плечи и бедра возрастает, поэтому важно, чтобы матрас обеспечивал адекватную поддержку и амортизацию. Лежа на боку, вы должны чувствовать, что линия от плеча до бедра ровно соприкасается с матрасом. Если вы ощущаете, что тело неравномерно погружается или, наоборот, страдает от повышенного давления, возможно, матрас не подходит вам по жесткости. Для комфортного сна лучше всего подойдут матрасы со средней жесткостью, что обычно указывается производителями. Не забывайте также учитывать вес человека, который будет спать на матрасе.
2. Индивидуальные параметры
Для людей со средним телосложением и ростом подойдет матрас средней жесткости. Тем же, чья комплекция отличается от среднестатистической, стоит обратить внимание на другие варианты. Люди с плотной фигурой должны выбирать более жесткие матрасы, так как они лучше распределяют нагрузку и помогают избежать болей в спине и шее. Базируясь на весе и росте, производители часто предоставляют соответствующие таблицы для более точного подбора. Напротив, для тех, кто имеет легкое строение, рекомендованы матрасы со средней мягкостью или мягкие варианты, которые обеспечат правильное распределение веса и комфортный сон.
3. Материалы наполнителей
Нельзя игнорировать и материалы, из которых изготовлен матрас. На сегодняшний день на рынке представлено множество различных наполнителей — от классических пружин до современных искусственных и экологически чистых вариантов на основе кокосового волокна. Современные матрасы часто используют независимые пружины, благодаря чему сна вдвоем с различными комплекциями становится более комфортным.
Жесткие матрасы не только подходят людям с повышенным весом, но и рекомендуются спортсменам, детям и подросткам для поддержания здоровья осанки. Обычно такие матрасы изготавливаются из жесткой пены или кокосового волокна. Матрасы средней жесткости подойдут большинству взрослых, обладая слоеным наполнением из различных типов пены. Мягкие и среднемягкие матрасы идеально подходят для людей с небольшим весом, пожилых людей и будущих мам, так как они снижают нагрузку и обеспечивают комфорт.
Также доступны матрасы с двусторонней жесткостью, которые можно перевернуть для изменения уровня комфорта.
