Научные исследования подтверждают: витамин D может помочь снизить артериальное давление и уменьшить риск инсультов и сердечных заболеваний.

Согласно данным, всего месяц приема витамина D в небольших дозах способствует снижению уровня артериального давления, что в свою очередь снижает вероятность инсультов и сердечных приступов.
Этот витамин, известный как «солнечный», уже давно ценится за свою роль в поддержании здоровья костей и за свой вклад в борьбу с различными болезнями.
Команда исследователей из Медицинского центра Бейрута в Ливане изучила группу из более чем 200 пациентов в возрасте 70 лет, страдающих от избыточного веса. Результаты показали, что у тех, кто принимал витамин D в течение месяца, наблюдалось значительное снижение артериального давления. Оптимальная дозировка составила 600 МЕ (или 15 мг), при этом увеличение дозы не привело к заметным улучшениям.
Высокое артериальное давление является одной из ведущих причин смертности по всему миру, относясь почти к каждой четвертой смерти. Это состояние часто называют «тихим убийцей», поскольку у третьей части людей, страдающих гипертонией, диагноз не установлен, а симптомы могут быть неочевидны.
Кроме того, гипертония не только увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и может провоцировать заболевания почек и сосудистую деменцию. Эксперты теперь уверены, что нашли доступный и безопасный способ лечения этого недуга с помощью витамина D.