DomDaily Колопроктолог Давид Шармазанашвили объяснил, какие физические нагрузки допустимы при геморрое. При остром обострении спорт лучше временно исключить, а при хроническом течении врач рекомендует легкие тренировки — например, бег, плавание и гимнастику. Подъем тяжестей может увеличить геморроидальные узлы или ухудшить симптомы.
Какие нагрузки допустимы при хроническом геморрое
При хроническом геморрое можно заниматься легкими видами спорта, не связанными с подъемом тяжестей. Врач назвал бег, плавание и легкую гимнастику. Движение помогает уменьшить застой крови в малом тазу и геморроидальных узлах, поэтому умеренная физическая активность может быть полезна.
При остром геморрое, когда начинается обострение, от тренировок следует отказаться до тех пор, пока не стихнет воспаление, отметил Шармазанашвили.
Спорт не избавляет от уже сформировавшегося геморроя: заболевание само по себе не исчезнет, а в некоторых случаях для удаления узлов требуется хирургическое лечение. Однако регулярная активность без тяжелых нагрузок может помочь не допустить дальнейшего развития болезни. Например, при первой стадии движение может снизить вероятность перехода заболевания во вторую и третью стадии.
Какие тренировки могут спровоцировать обострение
Врач рекомендует учитывать риск при занятиях тяжелой атлетикой и работе с тяжелыми гантелями и штангой. Такие нагрузки способны спровоцировать появление проблемы или усилить уже имеющиеся симптомы.
При напряжении и подъеме тяжестей кровь приливает к органам малого таза, а геморроидальные узлы увеличиваются. Из-за этого растягивается сосудистая ткань. Если такое происходит регулярно, узлы могут постепенно становиться больше.
При уже имеющемся геморрое растяжение тканей может привести к повреждению капилляра и тромбозу, что способно вызвать острое обострение. Подъем тяжестей повышает давление в кровеносном русле и может сопровождаться увеличением узлов, отеком и воспалением.
Нужно ли менять одежду и питьевой режим
Тесные лосины и купальники, по словам колопроктолога, существенной роли при геморрое не играют. При этом важно пить достаточно воды: это помогает поддерживать регулярный мягкий стул. Запоры могут ухудшать состояние.
Протеин сам по себе не оказывает заметного влияния на геморроидальную ткань. Его обычно можно употреблять: он хорошо усваивается и, как правило, не вызывает запоров. Однако если рацион состоит преимущественно из протеиновых продуктов и в нем не хватает клетчатки, могут возникнуть проблемы со стулом. Поэтому спортивное питание врач советует сочетать с достаточным количеством овощей и фруктов.
