DomDaily Относительно недавно популярная российская актриса Мария Кожевникова стала мамой в четвертый раз. Звезда «Универа» неоднократно рассказывала своим фанатам, что вернуться в прежний вес после родов ей очень тяжело.
В этот раз актриса решила заняться своим телом и здоровьем, а так же параллельно побудить поклонников к здоровому похудению. Мария откровенно описывает с какими трудностями сталкивается и что ей помогает вернуть былую стройность. Так в одном из постов Кожевникова поделилась, что взвешивает еду и корректирует недостаток витаминов с помощью БАДов. Ведь правильное питание – это ключевой аспект в избавлении от ненужных килограммов.
Еще Мария предпочла для себя придерживаться правила одной тарелки, в которой половина всей еды должна быть овощная, четверть- сложные углеводы и столько же должен занимать белок. Так же актриса призналась, что любит разнообразные смузи и периодически употребляет их в качестве перекуса между приемами пищи. Стоит заметить, что такой подход к питанию во время похудения довольно щадящий и легкодоступный.
Следующий шаг к красивому телу — это тренировки и массажи. По словам Марии правильный баланс между приемами пищи, тренировками и массажем поможет каждой выглядеть здоровой и привлекательной. Очевидно, такая формула похудения работает, ведь Кожевникова во время беременности неоднократно набирала вес более 100 кг и после худела до привычных 55-54 кг. Кстати говоря, в планах у актрисы создать целую программу, которая поможет всем желающим привести себя быстро и безболезненно в форму.
