DomDaily Забыть, зачем вошли в комнату, с трудом подобрать слово или потратить больше времени на освоение новой техники — такие изменения могут сопровождать старение и сами по себе не означают, что у человека началась деменция. Главное — мешают ли проблемы с памятью повседневной жизни, отмечает HuffPost.
Возрастные изменения у всех проявляются по-разному: некоторые люди сохраняют хорошую память и в 90 лет. Однако с годами многим становится сложнее быстро усваивать новую информацию и одновременно заниматься несколькими делами. Психиатр Аджоа Смоллс-Мантей указывает, что для освоения нового может потребоваться больше времени и попыток.
Какие изменения памяти часто встречаются с возрастом
На освоение нового уходит больше времени. Пожилым людям бывает труднее разобраться с новой техникой или запомнить незнакомую информацию. Например, внук может быстрее бабушки выучить номер телефона. Это не обязательно указывает на когнитивное расстройство: иногда человеку просто нужно больше времени, чтобы научиться.
Сложнее вспомнить нужное слово. С возрастом чаще возникает ощущение, что слово «вертится на языке», но никак не вспоминается. Обычно нужное слово, имя или термин всё же удаётся найти — просто не сразу. Подобные заминки распространены и сами по себе не всегда свидетельствуют о деменции.
Можно забыть, зачем вошли в комнату. Человек направляется за чем-то конкретным, отвлекается на бытовое дело и теряет из виду первоначальную цель. Такое случается и без серьёзных нарушений памяти.
Чаще приходится искать вещи. Кто-то всегда был рассеянным, а кто-то с возрастом начинает регулярно забывать, куда положил ключи или очки. Нередко место удаётся вспомнить после поисков. Повод для беспокойства появляется, если подобные трудности начинают постоянно мешать обычным делам.
Труднее выполнять несколько задач одновременно. То, что раньше удавалось делать без труда — например, готовить, отвечать на сообщения и убирать, — со временем может потребовать больше усилий. Пожилым людям нередко становится сложнее переключаться между несколькими занятиями.
Когда забывчивость может быть поводом обратиться за помощью
Одинаковый эпизод забывчивости для одного человека может быть обычной мелочью, а для другого — заметным изменением. По информации Национального института старения США (National Institute on Aging), важно отличать обычные возрастные изменения от проблем, которые нарушают повседневную жизнь. Этот ориентир согласуется с главным признаком, который приводит HuffPost: если из-за провалов в памяти человеку становится трудно вести привычную жизнь, стоит обратиться за помощью.
Забыть имя бывшего одноклассника, с которым не общались 30 лет, — не то же самое, что регулярно теряться в привычных делах или не справляться с повседневными задачами. Оценивать значение изменений лучше не по одному случаю, а по тому, насколько часто они происходят и как влияют на жизнь.
